同时,对于嗜茶者来说,要预防引起缺铁性贫血。
第一,应限制茶量,每月饮茶量不应超过200克。
第二,饮茶不宜过浓。
第三,平时注意多食一些富含铁质的食物,如瘦肉、动物肝、蛋类、绿叶蔬菜等。
第四,应注意调整饮茶时间,避免在进餐前半小时饮浓茶,以减少茶叶中鞣酸与食物中铁离子接触机会。
第五,孕期、哺乳期妇女、生长发育中的儿童及缺铁性贫血患者不宜饮茶。
本文: 贫血的人,不宜多饮茶 来自中国餐饮美食网(http://www.chinadeliciousfood.com) 文章地址:http://www.chinadeliciousfood.com/shicai/7083.html 转载请保留链接地址
上一篇:晨起吃生姜,胜过喝参汤下一篇:浅谈71种茶叶的功效
标签:
11月20日,柠季柠檬茶在上海的第一家门店正式开业,位于长宁区龙之梦购物公园负二层。在长...
4月13日,由窄门集团·番茄资本主办的“向第一学习•资本骇浪”第...
冬去春来,万物生长,各种顶着泥土气息的应时野菜冒出了头。不少市民带着铲子、挎着...
1、准备葱花10g,大蒜5g、姜片5g、黄花鱼1条去内脏打斜刀;2、起锅放入油5ml,倒入黄花鱼煎...
1、鸡腿肉280g切丁,姜片5g,蒜末5g,小米椒适量切段,甜椒20g切块
2、倒入鸡腿肉,蛋黄一个,盐2g...