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贝壳面沙拉

发布时间:2022-02-01 18:55:11 来源: 发布人:小编
文章简介: 分享贝壳面沙拉的做法 分类标签 家常菜谱分类精品主食分类清爽凉菜分类10-30分钟所需时间简单制作难度 食材明细 贝壳面约60克胡萝卜1小段樱桃番茄5个黑橄榄5个鲜豌豆1小把火腿小片5片紫甘蓝1小片烟熏黑

分享贝壳面沙拉的做法 分类标签

  • 家常菜谱分类
  • 精品主食分类
  • 清爽凉菜分类
  • 10-30分钟所需时间
  • 简单制作难度
食材明细
  • 贝壳面约60克
  • 胡萝卜1小段
  • 樱桃番茄5个
  • 黑橄榄5个
  • 鲜豌豆1小把
  • 火腿小片5片
  • 紫甘蓝1小片
  • 烟熏黑椒奶酪15克
  • 香菜少许
  • 丘比千岛酱3汤匙
  • 盐适量
  • 橄榄油适量
  • 苹果醋适量
贝壳面沙拉的做法详细步骤第1步
准备好材料。
锅中加水,加少许盐和橄榄油,倒入贝壳面煮8分钟;第2步
捞出沥干,加少许橄榄油和苹果醋拌匀待用;
豌豆煮熟; 火腿片切小粒煎至两面金黄; 胡萝卜去皮切小丁; 紫甘蓝切小粒;第3步
樱桃番茄切小丁; 橄榄切小圈; 奶酪切小丁; 香菜切碎;
所有材料倒在大碗里;第4步
加入千岛酱拌匀即可。
贝壳面沙拉的营养分析

  • 胡萝卜 1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症;2. 利膈宽肠:胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易...
    一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
    胡萝卜菜谱: 胡萝卜苹果汁   拌凉菜   牛肉青豆胡萝卜炖    更多做法>

  • 橄榄 1. 橄榄果肉含有丰富的营养物,鲜食有益人体健康,特别是含钙较多,对儿童骨骼发育有帮助;2. 新鲜橄榄可解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒...
    一般人群均可食用...详细介绍
    橄榄菜谱: 墨西哥烧牛肉   橄榄鱿鱼须   预防感冒美食-火龙果橄榄奶酪沙拉    更多做法>

  • 火腿 1. 火腿色泽鲜艳,红白分明,瘦肉香咸带甜,肥肉香而不腻,美味可口;2. 火腿内含丰富的蛋白质和适度的脂肪,十多种氨基酸、多种维生素和...
    一般人群均可食用1. 适宜气血不足者食用;适宜脾虚久泻、胃口不...详细介绍
    火腿菜谱: 金华火腿   麻仁香酥鸭   鸡亦包芝士火腿    更多做法>

  • 豌豆 在豌豆荚和豆苗的嫩叶中富含维生素C和能分解体内亚硝胺的酶,可以分解亚硝胺,具有抗癌防癌的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤...
    一般人群均可食用...详细介绍
    豌豆菜谱: 鲜蘑炒豌豆   肉珠烩豌豆   桂花豌豆    更多做法>

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