咖喱素什锦

发布时间：2022-02-01 18:55:12 来源：发布人：小编

文章简介：分享咖喱素什锦的做法分类标签家常菜谱分类咖喱味菜品口味炒主要工艺10~30分钟所需时间食材明细小土豆5个胡萝卜2条咖喱（微辣味）4块橄榄油适量咖喱素什锦的做法详细步骤第1步
咖喱、土豆与胡

分享咖喱素什锦的做法分类标签

家常菜谱分类
咖喱味菜品口味
炒主要工艺
10~30分钟所需时间

食材明细

小土豆5个
胡萝卜2条
咖喱（微辣味）4块
橄榄油适量

咖喱素什锦的做法详细步骤第1步
咖喱、土豆与胡萝卜
土豆去皮，咖喱拆开包装掰成小块。土豆、胡萝卜分别滚刀切块。第2步
锅里放适量橄榄油，八成热时下土豆和胡萝卜进去翻炒。
加水大火煮开，转中火继续煮15分钟。第3步
调小火，下咖喱块。
让咖喱块充分溶解于汤汁中，再持续小火煮5分钟。第4步
煮到汤汁粘稠之时，起锅装盘。
咖喱素什锦的营养分析

土豆 1. 和中养胃、健脾利湿：土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进脾胃的消化功能。2. 宽肠通便：土豆含有大量膳食纤...
一般人均可食用。...详细介绍
土豆菜谱：土豆炖牛肉土豆烧排骨减肥橄榄油红薯土豆野菜沙拉更多做法>
胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
一般人都可食用。1. 更适宜癌症、高血压、夜盲症、干眼症患者、...详细介绍
胡萝卜菜谱：胡萝卜炖牛肉番茄松鼠鱼虾仁胡萝卜炒面更多做法>

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