熬夜会损伤眼睛和肠胃,并影响生殖健康,绿茶含有多种矿物质,对人体健康有利。
提神的茶最好以绿茶为主,因为它可以提神,又可以消除体内多余的自由基,让人神清气爽。但是胃肠不好的人,最好改喝枸杞子泡水的茶,可以解压,还可以明目。
但喝茶也是要根据个人体质,因人而异的一件事情。热性体质的人,可以考虑喝一些绿茶,比如:西湖龙井,洞庭碧螺春都是可以的;但如果是偏寒性体质的人,还是尽量不要喝有些寒凉的绿茶,可以考虑和一些红茶和黑茶(例如:普洱),会更加适合。经常熬夜喝什么养生茶
另外,如果经常熬夜的人,建议可以喝点西洋参茶,西洋参茶滋阴补气的作用,对熬夜后体弱无力,疲劳等人群有很好的作用。
不同的熬夜人群适宜的喝茶类型
1、用脑工作,或熬夜苦读的人--应该多喝茉莉花茶。
2、经常运动,或从事体力劳动的人--喝乌龙茶和红茶。
3、经常骑摩托车,或常受脏空气荼毒的人--多喝绿茶。
4、整天坐者不动,也不运动的人--喝绿茶和花茶。
5、烟酒不离手的人--多喝绿茶。
6、肉食者--多喝乌龙茶。
7、经常便秘的人--喝蜂蜜茶。
8、胆固醇和血脂高的人--乌龙茶,普洱和绿茶。
9、每天和电脑搏斗的人--真的要多喝茶,只要是茶都可以。
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